Психическое здоровье подростков: как помочь подросткам справиться со стрессом и управлять своими эмоциями

Фото: xn--80aafiumu9a.xn--p1ai

Подростковый возраст (с 11-13 до 18 лет) — один из самых непростых периодов.

Родители должны помнить, что ребёнок по-прежнему нуждается в любви и поддержке.

Для этого родителям рекомендуется придерживаться следующих правил:
— Следите за режимом дня, питанием и физической активностью — подростку необходимо высыпаться и достаточно двигаться.
— Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями.
— Создайте дома комфортную обстановку.
— Правильно реагируйте на неудачи — от вас должна исходить уверенность, что из любой ситуации можно найти выход.
— Обучите ребенка методам самоконтроля.
— Помогите найти хобби, они помогают не зацикливаться на проблемах.

Если ситуация вышла из-под контроля — обратитесь к специалисту.

#медицина